健康法

運動指導や生活習慣の改善の

お手伝いをさせて頂いて

良く聞かれる事があります。

「何を食べれば良いですか?」

「この健康法って流行ってるんですが、効果はありますか?」

と、聞かれる事が多いです。

その時大体こう答えます。

「何を食べても良いと思いますし、全ての健康法は効果がありますし、正解、不正解で言えば全て正解だお思います。」

と、答えます。

少しずるいかもしれませんが、

本当にそうだと思っているんです。

しかし、細かく言うと若干ニュアンスは

違います。

正確には

・自分で決めた健康法を自分で納得してやり続ける事が出来ればなんでも効果がある。

です。

なんでもそうですが、

一日やって全てが絶好調!!

のような事も無いですし、

全ての人に平均して同じような効果がある!

のような事はありません!

人それぞれ顔や性格が違うように効果も

人それぞれです。

では、重要な事は何か?

自分がやっていて納得出来るかどうか?

だけだと思います!!

糖質制限、

ファスティング、

めちゃくちゃ良いと思います。

でも自分はやりません。

食べるのが好きだから、

その方が自分は幸せだからです。

それよりも自分が納得したもので

同じ効果を出している自信がありますし。

極端な事を言ってしまうと

どんなにパーフェクトに健康的な

生活をしている方も最終的には

死んでしまいます。

タバコを吸う方で肺ガンにならない人も

いますが、

タバコを吸ってなくても肺ガンになってしまう方はいます。

大切なのはその時の心境です。

何も対策をしていなかった方は

対策をしておけば良かった、、、、。

と、後悔しますよね?

対策をしていた方もショックだとは

思いますが、

そういった方は受け入れて

次なる対策に進めると思います。

これはその後の人生を生きていく上で大きな違いだと思います。

本当に正しい健康法は何か?

それはあなた自身が納得して

続ける事が出来るものだと思います。

※写真はとても健康そうな愛犬

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